به نقل از «ناطقان»

درمان و کنترل سرفه خشک

تاریخ انتشار: ۱۱ خرداد ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۵۱۴۱۶۵۴

سرفه خشک بویژه در دوران کرونا بیشتر از هر زمانی مورد توجه قرار گرفت، حال آن که درمان سرفه خشک و کنترل آن مبحثی با سابقه در دانش پزشکی بوده است. ناطقان: سرفه نشانه آن است که چیزی مانند مخاط و یا التهاب، سیستم تنفسی فوقانی شما را تحریک می کند. این یک مکانیسم دفاعی طبیعی برای ریه‌ها، گلو و همچنین مجاری بینی به شمار می رود.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

سرفه ها معمولا به دو نوع تقسیم می شوند:

- سرفه‌های مرطوب (مولد) زمانی آغاز می شوند که ریه‌های شما از مخاط پر شده باشند.

- در مقابل سرفه های خشک هیچ مخاطی تولید نمی کنند.

گفتنی است که هر دو نوع سرفه در کودکان و بزرگسالان اتفاق می افتد.

سرفه خشک ممکن است به دلایل مختلفی از جمله آلرژی، آسم و حتی مصرف برخی از داروها رخ دهد. چندین گزینه درمانی می توانند به کاهش و پایان دادن به سرفه خشک کمک کنند، از درمان های خانگی گرفته تا داروهای نسخه ای و غیر نسخه ای. مواردی که در ادامه توضیح داده خواهند شد، با استناد به مطالعات منتشر شده توسط مرکز ملی اطلاعات زیست فناوری آمریکا جمع آوری شده اند:

درمان هایی دارویی سرفه خشک

سرفه های خشک می تواند بسیار آزار دهنده باشند. با این حال انواع مختلفی از داروهای بدون نسخه (OTC) در داروخانه ها موجود هستند که تا اندازه زیادی به درمان سرفه خشک کمک می کنند.

- ضد احتقان ها

ضد احتقان ها داروهای OTC هستند که احتقان بینی و سینوس ها را درمان می کنند.

هنگامی که به ویروسی مانند سرماخوردگی مبتلا می شویم، پوشش بینی متورم می شود و عبور هوا را مسدود می کند. داروهای ضد احتقان با انقباض عروق خونی در بینی وارد عمل شده و جریان خون را در بافت متورم کاهش می دهند. با کاهش تورم تنفس راحت تر می شود.

انواع مختلفی از ضد احتقان ها در دسترس اند، اما رایج ترین این داروها در بازار دارویی ایران شامل موارد زیر هستند:

سودوافدرین

فنیل افرین

نکته مهم: توصیه می شود کودکان زیر ۱۲ سال از داروهای ضد احتقان برای درمان سرفه خشک استفاده نکنند زیرا خطر عوارض جانبی خطرناک بسیار بالا است. همچنین به دلیل عوارض جدی مانند تشنج و افزایش ضربان قلب، هرگز نباید به کودکان زیر ۲ سال داروهای ضداحتقان داده شود.

اگر به دنبال داروی سرماخوردگی مناسب برای کودک خود هستید، به هیچ عنوان به او داروی مخصوص بزرگسالان ندهید. در عوض، یک داروی OTC را انتخاب کنید که به طور خاص برای کودکان فرموله شده است و دستورالعمل های شرکت سازنده را دنبال یا با پزشک و داروساز خود مشورت کنید.

- داروهای سرکوب کننده سرفه و خلط آورها

هرچند داروخانه محلی شما دارای طیف گسترده ای از برندها و فرمولاسیون های متنوع است، اما در واقع فقط دو نوع داروی سرفه OTC وجود دارد: داروهای سرکوب کننده سرفه و خلط آور سرفه.

داروهای سرکوب کننده سرفه (ضد سرفه) با مسدود کردن رفلکس سرفه، مشکل شما را تسکین می دهند. این گزینه برای سرفه های خشک که دردناک هستند و یا فرد را در ساعات شب بیدار نگه می دارند مفید است. انتخاب اول از میان داروهای سرکوب کننده سرفه OTC، دکسترومتورفان است.

اکسپکتورانت ها برای سرفه های مرطوب بهتر هستند. آنها با رقیق کردن مخاط کار می کنند تا بتوانید راحت تر سرفه کنید. رایج ترین خلط آور OTC گایافنزین است.

- داروهای نسخه ای

اگر درمان های OTC به تسکین سرفه کمکی نکنند، لازم است با پزشک خود تماس بگیرید. بسته به شرایط زمینه ای که باعث سرفه می شوند، پزشک ممکن است موارد زیر را تجویز کند:

آنتی هیستامین خوراکی: برای آلرژی های فصلی

کورتیکواستروئیدهای استنشاقی: برای آسم

آنتی بیوتیک ها: برای عفونت ها

مسدود کننده های اسید: برای رفلاکس معده

درمان های خانگی و طبیعی برای سرفه خشک

بیشتر درمان های خانگی مورد استفاده برای درمان سرفه خشک به طور گسترده مورد مطالعه قرار نگرفته اند و یا اثربخشی آنها ثابت نشده است. به معنای دیگر اکثر آنها کاربرد سنتی دارند و به طور تجربی مصرف می شوند. گفتنی است که همه این درمان های خانگی برای سرفه خشک در نوزادان و کودکان مناسب نخواهند بود.

- منتول

قطره ها و قرص های مکیدنی منتول در اکثر داروخانه ها موجود هستند. این اشکال دارویی ترکیباتی از خانواده نعنا در اختیار داشته و یک اثر خنک کننده قوی دارند که بافت تحریک شده را تسکین می دهد و رفلکس سرفه را آرام می کند.

- دستگاه رطوبت ساز

رطوبت ساز دستگاهی است که رطوبت را به هوا اضافه می کند. هوای خشک که در خانه های گرم جریان دارد، شرایط بافت ملتهب گلو را وخیم تر می کند.

استفاده از یک دستگاه رطوبت ساز در اتاق خواب و به خصوص در ساعات شب می‌ تواند به روان شدن مخاط، تنفس راحت تر، کاهش سرفه و همچنین خواب شبانه بهتر کمک کند.

برای کودکان خردسال، از بخارساز خنک کننده استفاده کنید. مرطوب‌ کننده‌هایی که از عناصر گرمایشی و آب گرم استفاده می‌ کنند، ریسک سوختگی بالاتری در صورت واژگونی دارند.

- سوپ، آبگوشت، چای و یا نوشیدنی گرم دیگر

مایعات گرم مانند سوپ و چای به افزایش رطوبت کمک می کنند و در عین حال باعث تسکین فوری گلو درد، خارش و سرفه می شوند. مایعات گرم همچنین به هیدراته نگه داشتن بدن یاری می رسانند که برای روند بهبودی ضروری است.

- غرغره آب نمک

آب نمک بافت ملتهب را تسکین می دهد و باعث بهبودی می شود. نمک همچنین می تواند باکتری های دهان و گلو را از بین ببرد.

بر اساس مطالعه ای در سال ۲۰۱۹ که از طریق مجله نیچر در اختیار علاقه مندان قرار گرفته است،  غرغره کردن با آب نمک سه بار در روز طول مدت سرفه را ۲.۴ روز کاهش می دهد. همچنین می تواند مدت زمان گرفتگی صدا، عطسه و گرفتگی بینی را هم کم کند.

برای انجام این کار سر خود را به عقب خم کرده، به مدت ۳۰ ثانیه به آرامی غرغره و سپس تف کنید. توصیه می شود که آب نمک را قورت ندهید.

از جمله توصیه های خانگی و طبیعی دیگر برای درمان سرفه خشک می توان به موارد زیر اشاره کرد:

- ترکیب آب‌ گرم و عسل

- مصرف گیاهانی مانند سیر، نعنا فلفلی، زنجبیل و ریشه شیرین بیان

- رعایت رژیم غذایی و پرهیز از مواد غذایی با هیستامین بالا مثل انواع توت، گوشت کبابی، میوه خشک، شکلات و پنیر کهنه منبع: مشرق برچسب ها: درمان ، کنترل ، سرفه خشک

منبع: ناطقان

کلیدواژه: درمان کنترل سرفه خشک درمان های خانگی درمان سرفه خشک برای سرفه ضد احتقان سرفه ها آب نمک

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت nateghan.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ناطقان» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۵۱۴۱۶۵۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

۵ ماده غذایی که می توانند اثری مشابه داروهای لاغری داشته باشند

امروزه با افزایش تقاضا برای داروهای سرکوب‌کننده اشتها، مردم به دنبال مواد طبیعی هستند که اثرات مشابهی داشته باشند. اخیراً چالشی در شبکه های اجتماعی وایرال شده که در آن کاربران برای کاهش وزن خود ترکیبی از جو، آب و آب لیمو را می نوشند.

در حالی که این ترکیب مضر نیست، کارشناسان در مورد این ادعا که مصرف این نوشیدنی می تواند اثرات چربی‌سوزی را تقلید کند، تردید دارند.

اما نیازی به متوسل شدن به معجون های مشکوک نیست، چراکه برخی از غذاها می توانند مانند داروهای دیابت و چاقی باعث ترشح هورمون «سیری» شوند.

داروی اوزمپیک که ماده فعال آن سماگلوتید است، برای درمان دیابت نوع ۲ تجویز شده و مزیت دیگری دارد که باعث کاهش وزن مصرف‌کنندگان می شود.

Novo Nordisk، شرکت سازنده اوزمپیک، دارویی با دوز بالاتری از سماگلوتید را با نام تجاری Wegovy برای درمان چاقی به بازار عرضه کرده است.

دسته ای از داروها که آگونیست گیرنده پپتید شبه‌گلوکاگون ۱ (GLP-1 RA) نامیده می شوند، با تقلید از هورمون GLP-1 که به طور طبیعی توسط روده شما هنگام خوردن غذا ترشح می شود، عمل می کنند که به مغز سیگنال می دهد که سیر شده اید و از پرخوری جلوگیری می کند.

به گزارش روزیاتو، مواد غذایی نمی‌توانند دقیقاً همان تأثیرات و نتایجی که با مصرف داروهای مرتبط با کنترل دیابت یا کاهش وزن به دست می‌آیند را به وجود بیاورند.

اما طبق تحقیقات، مصرف برخی از مواد غذایی می‌تواند میزان ترشح هورمون‌های GLP-1 را افزایش داده و شما را برای مدت طولانی‌تری سیر نگه دارد.

۱. جو دوسر

در حالی که داروی اوزمپیک مطمئناً نمی تواند منجر به کاهش وزن چشمگیری شود، «جو» که عنصر اصلی آن است، مطمئناً می تواند به شما کمک کند که احساس سیری کنید.

جو دوسر حاوی کربوهیدرات‌هایی است که به آهستگی آزاد می‌شوند. بنابراین می‌تواند به کنترل اشتها کمک کند.

جو دوسر سرشار از فیبر بوده و در روده متورم می شود و به ما کمک می کند که بعد از غذا برای مدت طولانی تری احساس سیری کنیم.

تحقیقات انجام شده در سال ۲۰۱۶ روی غلات پرفیبر مانند جو و گندم کامل نیز نشان داده که مصرف این غلات ممکن است GLP-1 را افزایش دهد.

فیبر موجود در جو هضم را کند کرده و منجر به آزاد شدن تدریجی گلوکز در جریان خون و ترشح GLP-1 می شود.

۲. آووکادو

آووکادو حاوی چربی‌های مفیدی است که می‌تواند به بهبود سلامت قلبی و عروقی کمک کند و در چارچوب یک رژیم غذایی مناسب، برای صبحانه یا میان‌وعده مورد استفاده قرار گیرد.

این گیاه سبز خامه‌ای، سرشار از چربی‌های تک غیراشباع و فیبر است و در پژوهشی در سال ۲۰۱۶ مشخص شد که آووکادو می‌تواند سطح GLP-1 را افزایش دهد.

همچنین یک مطالعه که در سال ۲۰۱۹ توسط مرکز تحقیقات تغذیه در موسسه فناوری ایلینوی انجام شد، نشان داد که افزودن آووکادو به وعده غذایی باعث افزایش سطح GLP-1 و همچنین هورمون تنظیم‌کننده اشتها به نام پپتید YY می شود و در عین حال سطح انسولین را کاهش می دهد.

۳. تخم مرغ

بر اساس یک پژوهش در سال ۲۰۱۶، تخم مرغ منبع غنی از پروتئین و چربی های تک غیراشباع است که می تواند میزان ترشح GLP-1 را افزایش دهد.

تحقیقات دیگری در سال ۲۰۲۰ نشان داد که سفیده تخم مرغ به ویژه برای آزادسازی GLP-1 مفید است.

یک مطالعه در سال ۲۰۱۶ نشان داد که خوردن سه عدد تخم ‌مرغ برای صبحانه به کاهش سطح قند خون بعد از غذا، کاهش احساس گرسنگی و کاهش میزان مصرف غذا در ۲۴ ساعت آینده کمک می‌کند.

۴. آجیل

نتایج تحقیقات نشان داده اند که مصرف بادام، پسته و بادام زمینی می تواند سطح GLP-1 را به دلیل وجود پروتئین، فیبر و چربی سالم افزایش دهد.

بنابراین اگر به دنبال یک میان‌وعده سالم هستید که شما را برای بقیه روز سیر نگه دارد، مصرف یک مشت آجیل گزینه خوبی به نظر می رسد.

۵. سبزیجات

یک مطالعه در سال ۲۰۲۲ نشان داد که مصرف سبزیجات پیش از غذا باعث تنظیم سطح قند خون و افزایش سطح GLP-1، به خصوص ۶۰ دقیقه پس از خوردن غذا می شود.

سبزیجاتی مانند کلم غنچه‌ای، کلم بروکلی و هویج سرشار از فیبر و ویتامین هستند که می تواند به تنظیم سطح قند خون کمک کرده و به طور بالقوه بر سطح GLP-1 تأثیر بگذارند.

درشت مغذی‌ها باعث ترشح GLP-1 می‌شوند. شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد با انتخاب غذاهای سرشار از این مواد مغذی، می‌توان سطح GLP-1 را افزایش داد.

این بدان معناست که یک رژیم غذایی سالم، سرشار از مواد مغذی محرک GLP-1 می تواند سطح GLP-1 را افزایش دهد.

رژیم‌های غذایی با مقدار بالای چربی مفید، فیبر و پروتئین می‌توانند به شما کمک کنند که برای مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید. این مواد مغذی معمولاً باعث تأخیر در هضم غذا و کنترل سطح اشتها می‌شوند.

همچنین غذاهای سرشار از فیبرهای قابل تخمیر، مانند سبزیجات و غلات کامل، باکتری‌های روده را تغذیه می‌کنند و سپس باعث تولید اسیدهای چرب کوتاه زنجیر می شوند که می‌توانند ترشح GLP-1 را تحریک کنند.

به همین دلیل است که داشتن رژیم‌های غذایی با چربی مفید، فیبر و پروتئین بالا می‌توانند به شما کمک کند که برای مدت طولانی‌تری احساس سیری کنید.

کانال عصر ایران در تلگرام